viernes, 6 de junio de 2014

Arroz Paisa

Arroz Paisa

La cocina paisa constituye el enfoque del centro del país, alrededor de Manizales, Pereira y Armenia, la cocina paisa se destaca por la versatilidad de sus múltiples degustaciones. Entre las más reconocidas figura el arroz paisa, o también conocido  como arroz criollo, con un guiso bastante robusto, muy delicioso en  la variedad de contraste que posee. Con un matiz espectacular realza el chorizo, la tocineta, y el chicharrón con el agregado del maíz y el plátano.  


Ingredientes (para 6 personas)  
·         400g de arroz
·         300g de chorizo
·         300g de chicharrón
·         200g de tocineta
·         100g  de maíz tierno
·         3 plátanos maduros
·         2 tomates
·         1 pimiento verde
·         1 cebolla
·         1 ½ de  caldo de gallina
·         1 manojo de cilantro
·         Harina de trigo
·         Aceite
·         Sal

1.- Hacer un sofrito con la cebolla y el pimiento picado y fino
En una cazuela ancha y baja con un chorizo de aceite. Cuando empiece a dorar, añadir el chicharrón cortado e n tiras y el chorizo en taquitos. Sofreír hasta que empiecen a saltar grasa.

2.- Incorporar los tomates pelados sin semilla y picados y el cilantro picado y sofreír unos minutos. Saltear por separado la tocineta cortada en dados y rebozada en harina hasta desgrasarla, añadirla a la cazuela y reservar la grasa.


3.-Saltear el maíz y los plátanos pelados y cortados en trozos en la grasa de  la tocineta hasta que el plátano cambie de color. Retirar, escurrir y reservar.

4.- Añadir el arroz rehogar un minuto y regar con el caldo de  pollo (3 medidas por cada 1 de arroz)  Remover, subir el fuego hasta que rompa hervir. Bajar el mínimo y cocer 10 minutos. Incorporar el maíz y el plátano y mantener el hervor hasta que el arroz esté a punto.
Servir Inmediatamente.

Consejos: El arroz paisa suele incluir dos tipos de plátano diferente que se han de sustituir  por la única variedad que pueda existir en tu país de origen , aunque bien se podría complementar con bananas.



jueves, 5 de junio de 2014

Pescado con leche de coco



Pescado con leche de coco

La cocina brasileña  realza mucho la preparación de mariscos con la leche de coco. En algunas regiones cambia la forma de preparación utilizando diferentes clases de peces como caballa, robalo, dorado etc.




·        Ingredientes (para 6 personas)
·         3 pescados de 1 Kg
·         1 coco
·         1 cebolla
·         3 tomates
·         2 cucharadas soperas de cilantro
·         2 cucharadas soperas de aceite de oliva
·         Pimienta negra y sal

1-Limpiar el pescado, eviscerar y quitar las escamas. Separar los 2 lomos y retirar la cabeza y las espinas.
Condimentar  con sal y pimienta negra y reservar durante 15 minutos.

2.-Vaciar el coco. Triturar la pulpa en la batidora con una taza de agua tibia. Pasar por un paño y apretar, guardando la leche resultante.

3.-Saltear la cebolla picada muy fina a fuego lento, en una cazuela ancha con 2 cucharadas de aceite , removiendo hasta que dore (unos 10 minutos). Añadir los tomates pelados sin semilla y picados, la leche de coco, el cilantro y la sal. Tapar y mantener 10 minutos, a fuego lento.

4.- Incorporar los 6 lomos de pescado, cortados por la mitad, volver a tapar y conocer 4minutos de cada lado.  Servir inmediatamente.


Detalles
Dificultad:       media
Preparación:  35 minutos
Calorías:         medio
Coste:             medio



Consejos: En su propio caldo este plato se suele servir con farofa y salsa picante. Lo normal es trabajar la farofa con el caldo del guiso.



Espárragos blancos con vinagreta

Espárragos blancos con vinagreta


Lo que no sabías del esparrago, es considerado un verdadero mangar sacado de los huertos.
Se comercializa enlatado. El principal enemigo en su competencia por precio más no por calidad. Son las exportaciones llegadas de China y Perú.


Ingredientes 
(para 6 personas)

  • ·         36 espárragos medianos
  • ·         Vinagre de jerez
  • ·         Aceite de oliva virgen extra
  • ·         Sal



1.- Eliminar la parte leñosa y fibrosa del espárrago, cogerlo por debajo de la yema con una mano y por el extremo inferior con la otra y doblarlo hasta que se rompa.

Guardar el trozo superior (el de la yema).

2.-Pelar los espárragos, de la yema hacia abajo, utilizando un cuchillo de hoja corta y fina (una puntilla) o con un pelador, como los utilizados para pelar patatas . Enjuagar y cocer, en una cazuela con agua hirviendo y sal, hasta que estén tiernos(al menos 10 minutos)


3.-Preparar una vinagreta con aceite de oliva virgen extra afrutado, suave y aromático, un buen vinagre de jerez y sal. Mezclar los 3 ingredientes (en la proporción que mejor se ajuste al gusto del cocinero) en un cuenco y batir hasta ligar la vinagreta

4.-Escurrir los espárragos, disponerlos en una fuente y servir, ligeramente calientes, acompañados por una salsera con la vinagreta.

 Detalles
Dificultad:       media
Preparación:  30 minutos
Calorías:         bajo
Coste:             medio
  



Consejos: Los Mejores espárragos son los de tamaño medio. Los más grandes resultan espectaculares, pero suelen ser demasiados fibrosos. La mejor forma de disfrutar de un buen espárrago blanco es tomarlo tibio o, como poco a temperatura ambiente.